الإجابات

1. 

   10

   

   1-31-12

   O.alZuabi

   عدة نقاط
   1- حاولي انشاء جدول قبل بليلة, بهكذا لا تدعين شيئا للفراغ الذي سيدخل الروتين لانه الشيء الوحيد العتادة عليه
   2-حاولي توزيع النشاطات على اسبوع بدلا عن يوم, مثلا لا تنجزي كل شي (ما عدا الضروري طبعا) على فترة يوم بل على اسبوع ليدخل التنوع
   3- لا تقومي بنفس العمل لمدة طويلة متواصلة, حاولي مثلا توزيعها صباحا او مساء او اختصارها ان لم تكن مهمة
   4- غيري مكان اعماكل, مثلا الافطار يوم في الصالة و يوم في غرفة الجلوس و يوم في المطبخ, و يوم على شاطء البحر مثلا
   5- حاولي الاستيقاظ باكرا و القيام بنشاطات خارجيه, فهذا يعطي النشاط
   6- لا تجعلي كل نشاطاتك واحدة الهدف, مثلا عند الخروج مرة لمول و مرة لمطعم و مرة لعند صاحبتك و مرة تمشاية مثلا. يتمنى كون افدتك

   رد

   +10

   هل كانت هذه الإجابة مفيدة

   LikeDislike
2. 

   2

   

   1-31-12

   نوسة

   التنظيم اهم شيء وحاولي ان تبدلي بين المواعيد مثلا اليوم الساعة 8 عندك رياضة و9 عمل خاص اليوم الذي بعده اعكسيهم

   نصائح O.alZuabi هامة اتبعيها

   رد

   -2

   هل كانت هذه الإجابة مفيدة

   LikeDislike
3. 

   1-31-12

   نسور

   فكري بانجازاتك وانظري للحياة بايجابية. القراءة مفيدة جدا.

   رد

   +5

   هل كانت هذه الإجابة مفيدة

   LikeDislike

4. هذه الإجابة اعتبرت مفيدة من قبل صاحب/صاحبة السؤال

   

   4

   

   2-5-12

   الشمراني

   التفكير بالجديد دوما يعطي امل بالحياة لكن تنام وتصحى وانت ماانت عامل شي جديد بحياتك اكيد راح اتمل والله احيانا الواحد يغير طريق شغله يكسر الملل طبخة جديدة تكسر الامل اتصال مع صديق قديم يكسر الملل اخذ اجازة غير محسوب لها حساب يكسر المللللللللل

   رد

   0

   هل كانت هذه الإجابة مفيدة

   LikeDislike